| from:Semexcv -09.05.2024 08:12 -Что делать с настроением? |
Здравствуйте, каждой весны я сталкиваюсь с ухудшением настроения и энергии. Есть ли какие-то конкретные стратегии или советы, которые помогут мне справиться с хандрой после зимы, и поддерживать активность и позитивное настроение в холодные месяцы?
|
from:micojam -09.05.2024 08:20 -re:Что делать с настроением? |
Для меня работает увеличение времени, проведенного на улице, особенно в солнечные дни. Я занимаюсь легкой атлетикой и планирую пешие прогулки в парках. Также стараюсь встречаться с друзьями почаще, что повышает моё настроение.
|
from:Semexcv -09.05.2024 08:25 -re:Что делать с настроением? |
Я нашел, что регулярные занятия йогой и медитация помогают мне сохранять умственное равновесие. Также я начал практиковать благодарность, каждый вечер записывая, за что я благодарен этот день.
|
from:Viktorууr -09.05.2024 08:28 -re:Что делать с настроением? |
Добрый день, я нашел статью о том, как избавиться от «зимнего уныния» В статье были подробные советы о том, как поддерживать активность и позитивное настроение в холодные месяцы, также был совет обратится за помощью к психологу и вместе с ним разробраться в причинах уныния, и найти правильное решение проблемы. После прочтения я внедрил несколько предложенных методов, а именно нашел хорошего психолога, что помогло мне улучшить свое психологическое состояние здоровья.
|
|